為幫助同學們更好地覺察情緒、接納自我、學會與內心共處，

近日，“以心為線，編織情緒”心理團輔活動在二教2204教室順利開展。本次活動由心理健康發展中心邵良超老師與姚瑤老師共同帶領，以藝術療愈為載體，用繪畫與編織的創意形式，為大家打造一場溫暖治愈的心靈之旅。

活動開始，邵老師以通俗易懂的語言，為同學們細致講解情緒的內涵與意義。他指出，情緒沒有好壞之分，每一種感受都值得被看見、被接納。無論是開心、平靜，還是焦慮、低落，都是內心真實的表達。邵老師結合日常學習生活場景，分享情緒識別、情緒表達的小技巧，引導大家放下對“負面情緒”的抵觸，學會正視內心波動，為后續實踐環節打下堅實的心理基礎。

在輕松溫暖的氛圍中，團輔進入核心體驗環節。在邵老師的引導下，同學們拿起畫筆，在畫紙上自由創作，將當下的心情、隱藏的思緒、未說出口的感受，通過色彩與線條盡情呈現。有人描繪晴空萬里的愉悅，有人記錄陰雨綿綿的低落，有人勾勒波瀾起伏的思緒，每一幅畫作都是獨一無二的“心靈天氣預報”。

隨后，活動進入特別的“解構與重構”階段。同學們將完成的畫作輕輕撕成紙條，這個過程象征著放下情緒包袱、打破內心糾結。看似破碎的紙片，并非結束，而是新生的開始。大家手持彩紙紙條，用心編織、交錯纏繞，將零散的情緒碎片重新組合，變成層次豐富、形態各異的編織作品。一撕一編之間，大家在動手實踐中完成情緒的釋放與梳理。原本雜亂的思緒被慢慢理順，壓抑的心情得到舒緩，焦慮與不安在專注創作中悄然消散。

同學們相互分享創作思路與內心感受，在交流中獲得理解與共鳴，在陪伴中汲取溫暖與力量。此次“情緒編織：繪出心靈的天氣預報”團輔活動，運用表達性藝術療法，讓同學們在繪畫中表達自我，在撕紙中釋放壓力，在編織中重構內心。大家不僅學會了覺察與接納情緒，更掌握了簡單實用的情緒調節方法，在互動與陪伴中收獲成長與治愈。

未來，我們將持續開展形式多樣、溫暖有趣的心理活動，陪伴大家以更加健康、更積極的心態面對生活，讓心靈向陽生長，與美好同行。