春日漸暖，萬物復蘇，情緒也隨季節更迭泛起漣漪。為幫助同學們緩解春日情緒波動，學會與自我和解，近日，心理健康發展中心聯合“一站式”學生社區，成功開展“心繪曼陀羅，與自己溫柔相遇”心理健康主題活動，活動由楊露老師主持記錄，邵良超老師全程帶領，20余名同學在一筆一畫中解鎖心靈的平靜與力量。

活動開始，邵老師結合春日氣候特點，為大家講解了春季情緒起伏的常見表現，引導同學們正視自身情緒變化，摒棄“情緒波動是壞事”的認知，學會以接納的心態對待每一種情緒。隨后，老師介紹了曼陀羅繪畫療愈的起源與意義，講解其作為一種心理療愈方式，如何通過對稱的圖案、和諧的色彩等方式，幫助人們釋放壓力、整合內心，實現自我療愈。

在繪制環節，同學們領取畫材后，伴隨著舒緩的音樂，靜下心來投入創作。邵老師穿梭在同學們之間，耐心看著大家選擇色彩、搭配圖案，鼓勵大家無需追求完美，只需跟隨內心，將當下的情緒融入畫筆之中。一筆一畫，給曼陀羅圖案勾勒出獨屬的色彩與紋路；一種一種色彩，承載著同學們的心聲與期許，原本浮躁的心情在創作中逐漸平復。

繪制結束后，活動進入分享環節。同學們主動分享自己的創作思路、選用色彩的初衷，以及繪制過程中的心理變化，有人訴說著春日的小煩惱，有人分享著生活中的小美好，在交流中收獲了理解與共鳴。邵老師對同學們的分享逐一回應，給予溫暖的鼓勵與專業的引導，讓大家在表達與傾聽中進一步接納自我、療愈自我。

此次活動以曼陀羅繪畫為載體，將心理療愈融入趣味實踐，幫助同學們疏緩了春日情緒壓力，掌握了有趣的自我療愈方法，更營造了關注心理健康、關愛自我的良好校園氛圍。未來，心理健康發展中心與“一站式”學生社區將繼續推出更多優質心理健康活動，陪伴同學們在成長路上，與自己溫柔相遇，與美好不期而遇。