為豐富學(xué)生心理健康體驗，引導(dǎo)學(xué)生感知美好、調(diào)節(jié)情緒，心理健康發(fā)展中心聯(lián)合“一站式”學(xué)生社區(qū)，成功舉辦“我和春天有個約會”主題心理團輔活動。活動由楊露老師、邵良超老師共同帶領(lǐng)，吸引了眾多學(xué)生參與，在春日暖陽中，讓心靈與自然雙向奔赴。

本次活動以戶外體驗為載體，融合專業(yè)心理療愈方法，設(shè)置三項特色環(huán)節(jié)，兼顧趣味性與專業(yè)性。活動伊始，楊老師與邵老師帶領(lǐng)同學(xué)們走進校內(nèi)戶外心理拓展基地，引導(dǎo)大家放下學(xué)業(yè)壓力，沉浸式感受戶外環(huán)境的松弛感。基地內(nèi)的專業(yè)設(shè)施的加持，讓同學(xué)們在輕松的氛圍中，打破心理壁壘，初步實現(xiàn)身心舒緩。

隨后，五感正念療法體驗環(huán)節(jié)有序開展。兩位老師現(xiàn)場指導(dǎo)同學(xué)們，通過聆聽春風(fēng)聲、觸摸草木紋理、感受陽光溫度、嗅聞草木芬芳，將注意力聚焦當下，擺脫雜念困擾。這種專業(yè)的心理調(diào)節(jié)方法，幫助同學(xué)們學(xué)會覺察自身情緒，掌握簡單有效的減壓技巧，在自然懷抱中實現(xiàn)心理的自我滋養(yǎng)。

最后是繪畫藝術(shù)療愈環(huán)節(jié)。同學(xué)們手持畫筆，在帆布包上勾勒春日模樣，以色彩為媒介，抒發(fā)內(nèi)心情緒、表達對美好春日的期許。創(chuàng)作過程中，兩位老師全程陪伴，耐心引導(dǎo)同學(xué)們通過繪畫釋放壓力、表達自我，讓藝術(shù)成為心靈溝通的橋梁。一幅幅充滿生機的作品，既是春日的寫照，也是同學(xué)們內(nèi)心積極力量的展現(xiàn)。

 此次主題團輔活動，將戶外體驗與心理療愈相結(jié)合，既讓同學(xué)們在春日里感受自然之美，也幫助大家掌握了實用的心理調(diào)節(jié)方法，有效緩解了學(xué)業(yè)與生活中的焦慮情緒。下一步，心理健康發(fā)展中心將繼續(xù)聯(lián)合“一站式”學(xué)生社區(qū)，推出更多貼合學(xué)生需求的心理活動，搭建心理健康支持平臺，助力同學(xué)們健康成長、向陽而行。