為幫助同學(xué)們更好地覺察情緒、接納自我、學(xué)會(huì)與內(nèi)心共處，近日，“以心為線，編織情緒”心理團(tuán)輔活動(dòng)在二教2204教室順利開展。本次活動(dòng)由心理健康發(fā)展中心邵良超老師與姚瑤老師共同帶領(lǐng)，以藝術(shù)療愈為載體，用繪畫與編織的創(chuàng)意形式，為大家打造一場溫暖治愈的心靈之旅。

活動(dòng)開始，邵老師以通俗易懂的語言，為同學(xué)們細(xì)致講解情緒的內(nèi)涵與意義。他指出，情緒沒有好壞之分，每一種感受都值得被看見、被接納。無論是開心、平靜，還是焦慮、低落，都是內(nèi)心真實(shí)的表達(dá)。邵老師結(jié)合日常學(xué)習(xí)生活場景，分享情緒識(shí)別、情緒表達(dá)的小技巧，引導(dǎo)大家放下對(duì)“負(fù)面情緒”的抵觸，學(xué)會(huì)正視內(nèi)心波動(dòng)，為后續(xù)實(shí)踐環(huán)節(jié)打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

在輕松溫暖的氛圍中，團(tuán)輔進(jìn)入核心體驗(yàn)環(huán)節(jié)。在邵老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們拿起畫筆，在畫紙上自由創(chuàng)作，將當(dāng)下的心情、隱藏的思緒、未說出口的感受，通過色彩與線條盡情呈現(xiàn)。有人描繪晴空萬里的愉悅，有人記錄陰雨綿綿的低落，有人勾勒波瀾起伏的思緒，每一幅畫作都是獨(dú)一無二的“心靈天氣預(yù)報(bào)”。

隨后，活動(dòng)進(jìn)入特別的“解構(gòu)與重構(gòu)”階段。同學(xué)們將完成的畫作輕輕撕成紙條，這個(gè)過程象征著放下情緒包袱、打破內(nèi)心糾結(jié)。看似破碎的紙片，并非結(jié)束，而是新生的開始。大家手持彩紙紙條，用心編織、交錯(cuò)纏繞，將零散的情緒碎片重新組合，變成層次豐富、形態(tài)各異的編織作品。一撕一編之間，大家在動(dòng)手實(shí)踐中完成情緒的釋放與梳理。原本雜亂的思緒被慢慢理順，壓抑的心情得到舒緩，焦慮與不安在專注創(chuàng)作中悄然消散。

同學(xué)們相互分享創(chuàng)作思路與內(nèi)心感受，在交流中獲得理解與共鳴，在陪伴中汲取溫暖與力量。此次“情緒編織：繪出心靈的天氣預(yù)報(bào)”團(tuán)輔活動(dòng)，運(yùn)用表達(dá)性藝術(shù)療法，讓同學(xué)們在繪畫中表達(dá)自我，在撕紙中釋放壓力，在編織中重構(gòu)內(nèi)心。大家不僅學(xué)會(huì)了覺察與接納情緒，更掌握了簡單實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，在互動(dòng)與陪伴中收獲成長與治愈。

未來，我們將持續(xù)開展形式多樣、溫暖有趣的心理活動(dòng)，陪伴大家以更加健康、更積極的心態(tài)面對(duì)生活，讓心靈向陽生長，與美好同行。